統合失調症のコラム

病気を友人に伝えたいけど伝え方がわからないと思っていませんか？ 今回の記事では、統合失調症の当事者が語る、友人に病気を打ち明けるタイミングと距離感のとり方、信頼関係を保ちながら無理なく人間関係を続ける実践的な工夫を紹介します。

統合失調症の回復に大切な家族との距離感と感情表出（EE）。批判や干渉を減らし、再発を防ぐためのコミュニケーションの工夫を当事者が解説します。統合失調症の患者さんを抱える家族や関係者にぜひ読んでもらいたい内容になっています。

統合失調症と仕事の両立を当事者が解説。病気になると毎日コンスタントに出社するのが難しくなりますが、1日4〜5時間勤務という働き方を考えてみてはどうでしょうか？ 今回は、A型・B型作業所の選び方、体調と仕事のバランスを取るコツを紹介します。

私はA型・B型作業所の両方の経験があるため、その体験を踏まえて、A型・B型作業所の違いを当事者が体験談で解説しました。雇用形態・収入・自由度・向いている人などをわかりやすく比較しています。就労継続支援の選び方の基準となれば幸いです。

精神科入院のルールとその理由を当事者が解説。私は3ヶ月間閉鎖病棟に入院したので、その経験を踏まえました。スマホ禁止・入浴・お金管理・面会などの背景をリアルに紹介。安心して入院生活を送るためのヒントをまとめました。

統合失調症の精神科入院生活を当事者が紹介。入院中の1日の流れ（朝・作業療法・自由時間など）をリアルに語り、病棟の実情や過ごし方をわかりやすく解説します。閉鎖病棟の 1日の流れが知りたい方にとって必読の内容になっています。

統合失調症と外出の不安に向き合うための「安全地帯」づくりを紹介。カフェ・公園など安心できる場所や、持ち歩けるセルフケアアイテムを当事者の体験から解説します。外出中の安全地帯があると、ストレスなく移動できるようになるでしょう。

統合失調症と仕事を両立するための「安全地帯」づくりを当事者が解説。職場で安心して働くための工夫や環境づくりのヒントを紹介します。職場に安全地帯を作ると、統合失調症の患者さんでもストレスなく、長く働けるようになるでしょう。

統合失調症と暮らす中で大切な「安全地帯」。この記事では、自宅で安心できる空間の作り方と日常の工夫を当事者の経験から紹介します。自分が落ちつける安全地帯を作り、ストレス発散を促し、リフレッシュできる空間を体感してください。

統合失調症の患者さんはストレスを溜め込みやすいです。過剰なストレスを受け続けると、再発のリスクが上がるため、しっかりストレス管理をしましょう。今回の記事では、ストレスを受けた時に使える8つの対策をまとめました。