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統合失調症の妄想に気づくのは簡単ではありません。しかし、自己否定ではなく回復のサインだと思います。この記事では「違和感」「信頼できる対話」「メタ認知回復」の3段階で、妄想から距離を取るプロセスをわかりやすく解説します。

幻聴を「消す」のではなく「受け流す」考え方を、統合失調症の当事者体験をもとに解説します。幻聴は心の弱さではなく脳の反応。否定せず距離をとり、安心を取り戻す3つのステップを紹介。怖さを減らすヒントを届けます。

統合失調症の「親亡き後」に備えるための考え方を当事者の視点から整理。制度に頼りきらず、人とのつながりを軸にした未来の準備方法を紹介します。小さな関係づくりと自己決定で、不安を希望に変えるヒントを解説しました。

障害年金と働くことは両立できる？A型作業所を3か所経験した統合失調症当事者が、収入と年金のバランス、罪悪感との向き合い方、活用できる支援制度をわかりやすく解説。無理なく社会とつながる安心できる働き方のポイントを紹介します。

統合失調症になると、誰でも一度は絶望するのではないでしょうか？　確かに私もそうでした。しかし、希望を見出すためには、まず一歩を踏み出すことなのだと思うようになりました。今回の記事では希望は行動から生まれるというテーマで解説します。

統合失調症の回復に「旅」と「留学」がくれたもの療養中でも、人生は止まらない。動けなかった日々の中で、小さな勇気が世界を少しずつ動かしてくれました。この記事では、フィリピン留学とベトナム旅行を通して私が感じた「回復の手触り」「つながり」「希望...

統合失調症になり、あなたは絶望していませんか？　今回の記事では、統合失調症の苦しみの中で見つけた小さな希望。外出も困難だった時期から、長岡花火の夜に感じた心の変化を当事者が解説。絶望の中に光を見つけるヒントを紹介します。

統合失調症になったとしても自立して生きることは十分に可能です。今回の記事では、統合失調症の患者さんが自立するためのポイントを細かく解説していきます。人とのつながりを大切にしながら、自立した生活できるようになりましょう。

統合失調症の患者さんは、比較的孤立しやすいと言われています。そこで今回の記事では、孤立しないために、今からできる小中大のメニューを、まとめて紹介しました。タスクをこなし、人とつながる力を身につけましょう。