こんにちは、ウッチーです。
「統合失調症になって、やる気が出なくなってしまったんだけど……」
と、こんな悩みを抱える当事者も多いようです。
結論からお話しすると――。
「【無気力】【だるい】などは、統合失調症の症状の1つです。そして、これを【陰性症状】と呼んでいます」
陰性症状になると、とにかく動くのがしんどくなります。
ですから、寝てばかりいてすごすようになるのです。
そこで、今回は統合失調症の陰性症状についてウッチーがまとめました。
実際に、ウッチーも長い陰性症状を乗り越え、現在は回復しています。
その経験を踏まえて、陰性症状について語ります。
この記事が、統合失調症の陰性症状で調べている方の参考になれば幸いです。
本記事はこんな方にオススメ
- 統合失調症の陰性症状で調べている方
- 現在陰性症状で苦しんでいる当事者
- 当事者が寝てばかりいると不安になっている家族
□まずは確認！ 統合失調症の「陰性症状」とは？
統合失調症には、「幻覚」「妄想」などが生じる「陽性症状」があります。
これは、統合失調症の症状が強く出る時期で、当事者はとても苦しみます。
しかし、陽性症状はお薬を服薬すると、よくなっていきます。
そして、その反動で、無気力になったり、感情が鈍化したりする状況が発生するのです。
それが――。
「陰性症状という状態」
になります。
陰性症状は、主に「休息期」「回復期」などに発生します。
これは、統合失調症の病期のことで、全部で4つあるのです。
それが主に――。
- 前駆期（前兆期）
- 急性期
- 休息期（消耗期）
- 回復期（安定期）
この4つです。
そして、陰性症状は、休息期、回復期に発生しやすくなっています。
陰性症状が出ると、とにかく動くのがしんどくなります。
ですから、1日中寝てばかりいるなんてことも結構あるのです。
それでも、これは統合失調症の症状の1つなので、家族の方には理解してもらいたいと思います。
休息期・回復期に関する記事はコチラをチェックしてください↓
□「陰性症状」が出た時の治療方針は？
統合失調症の治療の基本は、「薬物療法」です。
主に、抗精神病薬というお薬を使って治療します。
特に陽性症状が強く出ている時は、お薬を使って症状を抑えます。
同時に、お薬を使うと、「幻覚」「妄想」などが消えていくのです。
陰性症状の時も、引き続き薬物療法が行われます。
「幻覚」「妄想」などが消えると、治ったと勘違いする方が多いのですが、統合失調症の治療はお薬を飲み続ける必要があります。
ですから――。
「自己判断で薬を止めてはいけない！」
これに尽きるでしょう。
実際問題、勝手にお薬を止めると症状が再発して苦しむ羽目になるのです。
また、再発すると一度目よりも治りにくく、長期化する傾向があります。
よって、しっかりお薬を飲んで治療を進めてくださいね。
陰性症状がひどい時も、継続してお薬は使います。
しかしながら、陽性症状の時ほど、劇的に効果を発揮するわけではありません。
現在の抗精神病薬は、第二世代のお薬と言われ、陽性症状・陰性症状の2つに効果があると言われています。
ですが、ウッチーの体験では、そこまで陰性症状には効かないという感じがします。
無気力状態は長く続くので、当事者にとっては苦しい日々が続くのです。
それでも、お薬を飲まないと、余計に辛くなってしまうので、この時期にお薬を止めるのは絶対にやめてください。
少しずつですが、着実に回復しているのです。
やがて動けるような時がやってくるので、根気強く治療を進めましょう。
□「陰性症状」が出た時、どんな対処をしたらいいの？
陰性症状が出た時、どんな対策をすればいいのでしょうか？
これは、陰性症状がどのくらい強く出ているかにもよります。
例えば――。
「起き上がるのがしんどいほど辛い」
こんな時は、素直にカラダを休めた方がいいでしょう。
これは、陽性症状で体力や精神力を使い切り、カラダが休息を求めているのです。
よって、あまり無理にカラダを動かしても、マイナスにしかなりません。
とにかくカラダを休めて、治療を進めるようにしてください。
ですが――。
- だるさはあるけど動ける
- 何か作業がしたいという想いが出てきた
こんな時は、少しずつ行動範囲を広げていくといいです。
ウッチーはこんなことをしていました。
- 図書館に行く
- 散歩をする
1つずつ見ていきましょう。
ウッチーが陰性症状がある時にしたこと① 図書館
ウッチーは本が好きなので、ある程度動けるようになったら図書館に行っていました。
しかし、最初から無理をするのは禁物です。
というよりも、初期の頃はただ図書館に行き、ぐるっと回って帰ってくるというのを繰り返していました。
統合失調症になると、認知機能が低下するので本を読むのが難しくなります。
ですから、本を読むのではなく、図書館という環境に行き、そこの空気を感じたら帰って来るを繰り返したのです。
これを続けていくと、やがて本などを読んでみるかという気持ちになれます。
少しずつ、自分のペースで行動範囲を広げていくといいでしょう。
認知機能についてはコチラの記事で詳しく解説しています↓
ウッチーが陰性症状がある時にしたこと② 散歩
カラダが動かせるようになったら、軽く散歩するといいでしょう。
ずっと部屋にこもっていると、なんというかつまらないですし、お菓子などを食べてしまうので、それを防ぐためにも、散歩をすると効果的です。
ウッチーが静養中にすごした場所は、近くに河川敷があったので、そこを歩いていました。
歩くと、気分もスッキリしますし、リフレッシュができるようになるでしょう。
このようなことをして対策をしてきました。
くり返しになりますが――。
「陰性症状がひどい時は無理は禁物」
これに尽きるでしょう。
まずはカラダを休めることを最優先に考え、少しずつ行動範囲を広げていくようにしてください。
□「陰性症状」が出るとこんな状態になってしまうので注意
ここで、今一度陰性症状について詳しく見ていきましょう。
陰性症状が出ると、基本的に次のような状態になります。
- 感情がなくなる
- 意欲がなくなる
- 思考力が低下する
- コミュニケーションに支障が出る
こんな状態です。
1つずつ見ていきましょう。
陰性症状の症状① 感情がなくなる
陰性症状が出ると、感情がなくなるというか、表現そのものが乏しくなります。
例えば――。
- 視線を合わせなくなる
- 動きのない表情になる
- 他人の気持ちに共感できなくなる
このような感情がなくなったかのような状態になりやすいです。
陰性症状の症状② 意欲がなくなる
陰性症状になると、意欲も低下します。
目的をもって行動するのができなくなるのです。
ですので、学校の勉強や、仕事ができなくなってしまいます。
周りのことの興味を示さなくなるのです。
陰性症状の症状③ 思考力が低下する
陰性症状の症状になると、思考力が低下します。
ですので、会話の量が減ったりするのです。
また、会話をしても空虚な内容になり、よくわかりません。
会話にも答えられなくなるケースも増えてしまうので、注意しましょう。
陰性症状の症状④ コミュニケーションに支障が出る
陰性症状の症状になると、自室でひきこもりがちになります。
他人との関係を避けるようになり、ぼんやりと過ごしてしまうのです。
これにより、社会性が一気に低下してしまいます。
このような症状が出るようになります。
仮にこんな症状が出ても、これは回復の途中だと理解するようにしましょう。
治療が進めば、このような症状はなくなっていくので、焦らずに治療を進めてくださいね。
ひきこもりについてはコチラの記事で詳しく解説しています↓
□「陰性症状」は苦しい時期だけど乗り越えられます
今回は統合失調症の「陰性症状」についてまとめました。
陰性症状になると、当事者はふさぎ込みがちになり、孤独になりやすいです。
しかしながら、これは回復の過程であり、誰しもが通る道です。
ウッチーもひきこもりのような状態が続きましたが、現在は回復して普通に生活しています。
ですから、焦らずにじっくりと治療を進めましょう。
最後にまとめとして本記事で紹介した内容を振り返っていきます。
- 統合失調症の「陰性症状」とは？
- 「陰性症状」が出た時の治療方針は？
- 「陰性症状」が出た時どんな対処をしたらいいの？
- 「陰性症状」が出るとこんな状態になってしまうので注意
以上4つの内容でお届けしました。
陰性症状は、当事者にとっても苦しい時期です。
寝てばかりいる状態は、なかなか理解されませんが、家族の方には、その苦しみを把握してもらいです。
同時に、この状態は必ずよくなるので、その点は安心して大丈夫です。
ウッチーも、無事よくなり今では一人で暮らしています。
ですので、安心して治療を進めてくださいね。
いつか笑える日がやってくるので、それを信じて療養を続けましょう。
この記事が、統合失調症の陰性症状について調べている方の参考になれば幸いです。
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